回收冬虫夏草分析如何安全有效的食用冬虫夏草

回收冬虫夏草分析如何安全有效的食用冬虫夏草

一、    食用冬虫夏草常见误区

    一些消费者在购买了冬虫夏草食用后，尤其是初次购买的朋友会向小编反应自己吃了冬虫夏草怎么没有效果，在小编了解其情况后，常常哭笑不得，主要得误区就是不足量、不足时与食用方法不正确导致效果低微。

    1、用量与用时不足：一般来说冬虫夏草有效的用量是3克左右，不过因为随着其价格的不断上涨，有些朋友为了节约金钱，所以把冬虫夏草每日用量减为不足1克，当然达不到有效用量。一般来说，冬虫夏草用于日常保健要大于1克，用于治病要大于3克，这样才有效果。有些朋友在食用冬虫夏草后，会觉得没有效果，其实和用时不足也有关系，比如有断断续续的服用，或者才食用了半个月就想有效果，据小编了解到冬虫夏草毕竟是滋补品，所以是需要一定的时间，一般来说每天服用3克左右，要持续3个月，这样人体才会有感觉。

    2、食用方法不正确：关于冬虫夏草的食用方法，小编提过不少了，可以炖汤与煎煮或者打粉。不过，有些消费者为了省事，就把冬虫夏草拿来泡水，其实这种食用方法经过现代科学研究是不正确的，因为虫草泡水并不能使其有效成分完全释放出来，会造成不少的浪费，而且虫草表明有虫卵与细菌，泡水并不能杀死这些细菌，不是很卫生，下面小编就推荐一些常见的冬虫夏草食谱。

    女性滋补养颜食谱-虫草苁蓉炖羊肉

    原料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

    功效：此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。

    制作：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、 分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。

    补虚助阳食谱-冬虫夏草鸭

    原料：雄鸭1只 冬虫夏草5～10枚 葱姜食盐各适量

    制作：雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在砂锅或铝锅内；再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可（或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食）。

    功效：补虚助阳。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症。

    二、    安全食用冬虫夏草

    虽然说冬虫夏草一直被宣传为老少皆宜，没有任何副作用，不过一些朋友在食用冬虫夏草的时候也是需要注意的，这是因为冬虫夏草虽然没有任何副作用，但是对一些特征人群并不是很适用，所以安全的食用冬虫夏草就要注意这些问题。

    1、幼儿儿童与孕妇不易食用：一般情况下是不建议幼儿或者儿童来服用冬虫夏草的，这是因为儿童吃了冬虫夏草后极易造成性早熟。对于孕妇来说可以在怀孕前或者初期少量吃冬虫夏草，而在怀孕后期就不能吃冬虫夏草了。

    2、各类实症与阴虚火旺的人群：所谓实症人群主要是指由于邪气亢盛、正气虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。常见于外感的早、中期；现在一般认为狂躁、高热、二便不通、腹痛拒按、声高气粗、脉实有力等，邪气盛则实，均属于实症的临床表现。这些人群吃了冬虫夏草后不能达到保健的目的，反而会造成恶心、心烦、口角溢血等不良反应。而阴虚火旺的朋友不能单独吃冬虫夏草，而需要在医师的嘱咐下，让冬虫夏草与其他补品搭配食用才行。